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Um pouco de William Shakeaspeare.

“Uma pessoa é única ao estender a mão, e ao recolhê-la inesperadamente torna-se mais uma.
O egoísmo unifica os insignificantes.”

William Shakespeare

CONHECIMENTO:
Um pouco de William Shakeaspeare.

William Shakespeare (baptizado em 26 de Abril de 1564 – 23 de Abril de 1616)^[1] foi um poeta e dramaturgo inglês, tido como o maior escritor do idioma inglês e o mais influente dramaturgo do mundo.^[2] É chamado frequentemente de poeta nacional da Inglaterra e de “Bardo do Avon” (ou simplesmente The Bard, “O Bardo”). De suas obras restaram até os dias de hoje 38 peças,^[3] 154 sonetos, dois longos poemas narrativos, e diversos outros poemas. Suas peças foram traduzidas para os principais idiomas do globo, e são encenadas mais do que as de qualquer outro dramaturgo.^[4] Muitos de seus textos e temas, especialmente os do teatro, permaneceram vivos até aos nossos dias, sendo revisitados com freqüência pelo teatro, televisão, cinema e literatura. Entre suas obras mais conhecidas estão Romeu e Julieta, que se tornou a história de amor por excelência, e Hamlet, que possui uma das frases mais conhecidas da língua inglesa: To be or not to be: that’s the question (Ser ou não ser, eis a questão).

Shakespeare nasceu e foi criado em Stratford-upon-Avon. Aos 18 anos, segundo alguns estudiosos, casou-se com Anne Hathaway, que lhe concedeu três filhos: Susanna, e os gêmeos Hamnet e Judith. Entre 1585 e 1592 William começou uma carreira bem-sucedida em Londres como ator, escritor e um dos proprietários da companhia de teatro chamada Lord Chamberlain’s Men, mais tarde conhecida como King’s Men. Acredita-se que ele tenha retornado a Stratford em torno de 1613, morrendo três anos depois. Restaram poucos registros da vida privada de Shakespeare, e existem muitas especulações sobre assuntos como a sua aparência física, sexualidade, crenças religiosas, e se algumas das obras que lhe são atribuídas teriam sido escritas por outros autores.^[5]

Shakespeare produziu a maior parte de sua obra entre 1590 e 1613. Suas primeiras peças eram principalmente comédias e histórias, gêneros que ele levou ao ápice da sofisticação e do talento artístico ao fim do século XVI. A partir de então escreveu apenas tragédias até por volta de 1608, incluindo Hamlet, Rei Lear e Macbeth, consideradas algumas das obras mais importantes na língua inglesa. Nesta sua última fase, escreveu tragicomédias, também conhecidas como romances, e colaborou com outros dramaturgos. Diversas de suas peças foram publicadas, em edições com variados graus de qualidade e precisão, durante sua vida. Em 1623 dois de seus antigos colegas de teatro publicaram o First Folio, uma coletánea de suas obras dramáticas que incluía todas as peças (com a exceção de duas) reconhecidas atualmente como sendo de sua autoria.

Shakespeare foi um poeta e dramaturgo respeitado em sua própria época, mas sua reputação só viria a atingir o nível em que se encontra hoje no século XIX. Os românticos, especialmente, aclamaram a genialidade de Shakespeare, e os vitorianos idolatraram-no como um herói, com uma reverência que George Bernard Shaw chamava de “bardolatria“.^[6] No século XX sua obra foi adotada e redescoberta repetidamente por novos movimentos, tanto na academia e quanto na performance. Suas peças permanecem extremamente populares hoje em dia , e são estudadas, encenadas e reinterpretadas constantemente, em diversos contextos culturais e políticos, por todo o mundo.

Casa de John Shakespeare em Stratford-upon-Avon.

Acredita-se que William Shakespeare foi filho de John Shakespeare, um bem-sucedido luveiro e sub-prefeito de Straford (depois comerciante de lãs), vindo de Snitterfield, e Mary Arden, filha afluente de um rico proprietário de terras. Embora a sua data de nascimento seja desconhecida, admite-se a de 23 de Abril de 1564 com base no registro de seu batizado, a 26 do mesmo mês, devido ao costume, à época, de se batizarem as crianças três dias após o nascimento. Shakespeare foi o terceiro filho de uma prole de oito e o mais velho a sobreviver.

A ESTRADA DA REDE SOCIAL

REFLEXÕES SOBRE APRENDIZADO

Levamos 200 anos ou mais para aprender a falar no telefone. A pessoa do outro lado da linha nos identifica rápidamente se estamos ansiosos, tristes, acordando, com pressa ou qualquer outro estado de espírito.

Com a linguagem e amizades virtuais, temos apanhado um pouco, apesar de várias regras terem orientado para sermos polidos,não ferirmos ninguém, não invadir a privacidade das pessoas, não fazermos julgamentos, e evitar opiniões sobre pessoas que nós nunca vimos na vida.

Em determinados momentos estamos fragilizados e é muito mais fácil desabafarmos ou aconselharmos com pessoas que não conhecemos. Não há nada de errado nisto. Temos que acreditar que pessoas existem para ajudar as outras. E a vida tem que ser pautada assim.

Se o acaso conduz a um caminho que foge às suas intenções, há de ter muito cuidado com retaliações sem fundamento que pode prejudicar sua vida, seus amigos, sua conduta, etc… se você der valor a este tipo de coisa.

Páginas e páginas de psicólogos americanos estão fazendo este estudo no Facebook e o caso é mais grave do que notícias que nos chegam.

Casos de vingança por nada, perseguições infundadas ou por ciúmes, sentir uma traição que não houve, levando a consequencoias sérias;

Abordo este assunto aqui, hoje no Blog, porque preciso entender um pouco mais o Facebook. Preciso entender o que postar como postar, como lidar com as pessoas, para não ser incoerente com o que faço.

Tenho muitos anos lidando com a Graduação e Pós -Graduação e hoje promovo mudanças maravilhosas nas pessoas que precisam delas. Todas (há dois anos) com resultados excelentes.

Voltarei logo a escrever no Facebook, porque eu adoro aquela convivência, meus amigos e amigas, pessoas que me deram a mão e jamais esquecerei.

Mas hoje, inicio meu carnaval aprendendo. E vou aprender na convivência humana refletindo Léon Tolstoi:
” Falar mal dos outros agrada tanto ás pessoas que é muito difícil deixar de condenar um homem para comprazer os nossos interlocutores.”

CONTATO: luizantonio@rededetreinamento.com.br

COLUNA DO FOSCOLO           

Carlos FOSCOLO

                     carlos@foscolo.biz                       

                                                                                     

CARTAS ABERTAS À PRESIDENTE – IX

DIFÍCIL DESAFIO: CORRIGIR ERROS DO ANTECESSOR EM GOVERNO DE CONTINUIDADE

Presidente Dilma,

            Não é tarefa fácil fazer um governo de continuidade quando o antecessor cometeu vários erros.  O primeiro desafio é corrigir cada  erro sem dizer que o antecessor estava errado.  Mas, com pouco mais de dois meses de governo, apraz-nos ver que já estão sendo corrigidos, sutilmente, sem grande alarde, para não ferir os sentimentos daquele que foi o mentor de sua vitória nas urnas, e não provocar problemas dentro de seu próprio partido.  E não demorará muito, presidente, à medida que essas correções forem sendo efetivadas, você terá de lutar, com toda a sua tenacidade contra a oposição dentro de seu próprio partido, cujo controle, por si só, já é um grande problema em virtude das diferentes correntes ideológicas dentro dele mesmo.

            É evidente que o presidente Lula é uma pessoa notável, com uma invejável história de sucesso e teve também muitos acertos, pois caso contrário não teria níveis de aprovação tão elevados. Entretanto, alguns erros crassos foram cometidos, sobretudo na economia e na política externa, havendo também alguns de correção mais fácil que são aqueles referentes ao loteamento político, quando preencheu com políticos indicados pelos partidos aliados, cargos que deveriam ser ocupados por técnicos – como os das agências –  uma prática que a presidente se recusa a utilizar, o que por si só já é uma correção de erros do passado.

            Na área econômica, não obstante o PIB alcançado de R$3,675 trilhões alcançado em 2010, com um crescimento de 7,5% sobre o ano anterior – inquestionável mérito, sobretudo da pujante indústria brasileira – os efeitos da “gastança” comandada pessoalmente por seu antecessor, que não hesitava em ir para os palanques ou para as luzes das câmeras da televisão incitar o povo a gastar, gastar e gastar, já estão sendo sentidos e corrigidos.  Distante apenas uma semana de passar a faixa presidencial, o presidente ainda insistia em afirmar que não haveria cortes no PAC, porque ele não permitiria, esquecendo-se de que não seria mais presidente ou talvez, ingenuamente, subestimando a capacidade de tomar decisões firmes que – ao que tudo indica – é uma característica da presidente.  Felizmente, o ministro Mantega, que, quer queiram ou não, é também um dos grandes timoneiros da economia brasileira, embora tivesse concordado com os excessos de gastos do presidente anterior, tão logo reassumiu o ministério, iniciou as correções de rumo, seguindo as orientações da nova presidente, para enxugar a máquina governamental cortando os excessos de despesas;

            Na área de política externa – e não pensem que ela não tem importância num mundo globalizado como este – é que os erros são mais visíveis pelo mundo inteiro.  Os erros brasileiros foram tão graves que hoje, o ditador Muammar Gadaffi, da Líbia, em entrevista às emissoras internacionais e no discurso que fez para centenas de seus partidários, chegou a dizer que tinha o apoio do Brasil.  Esta segurança e certeza de Gadaffi (ou Kadaffi) do apoio do Brasil não é sem razão:  Tudo  começou  quando  o presidente Lula,  único convidado de honra presente à Cúpula da União Africana, em julho de 2009, ao fazer seu discurso, iniciou sua saudação ao ditador líbio dizendo: “Meu amigo, meu irmão, e meu líder”.  

        Vários outros erros foram cometidos na política internacional. Um deles foi a aproximação com o governo de Ahmadinejad. Outro foi a  transformação da embaixada do Brasil em Tegucigalpa em pensão para abrigar o candidato a ditador Zelaia, que foi deposto pela Suprema Corte de seu país por atentar contra a constituição e querer se perpetuar no poder, mas foi apoiado pelo Brasil, porque também era apoiado por Hugo Chaves e os irmãos Castro, todos amigos do presidente Lula, a despeito de suas práticas ditatoriais.  Hoje já se fala na possibilidade de Gadaffi chegar a se refugiar na embaixada brasileira em Trípoli, o que estaria sendo articulado por Hugo Chaves, em caso de emergência.  E isso seria um desastre para a política externa de seu governo, presidente.  Mas temos já certeza de que a presidente tomaria medidas completamente diferentes das tomadas por seu antecessor, numa eventualidade como essa.

            Assim, presidente, cremos não estarmos enganados ao afirmar que, como tudo vem indicando até agora,  seu governo não pretende cometer  erros tão primários em termos de diplomacia.  A prova disso tem sido o seu discurso em favor dos direitos humanos, posicionando-se veementemente contra o Irã como no caso da execução de Sakineh.  Também na ONU, após a depois do governo da presidente, o Brasil já se posiciona de forma mais lúcida e madura diante das difíceis questões internacionais, como no presente caso da Líbia.

            Hoje, já conhecendo alguns aspectos da personalidade da presidente, temos já a certeza de que seu posicionamento jamais será favorável a Gadaffi.  No entanto, sabemos que hoje, existe no mundo apenas 3 países que apóiam o ditador líbio:  Cuba, Nicarágua e Venezuela.  Se seu antecessor ainda estivesse no poder, estaria o Brasil  somado as esses três?

            Ficamos a imaginar como deve ser difícil corrigir os erros, as ações, as declarações de antecessores quando se exerce um governo de continuidade.  Mas parece-nos, presidente, que sua personalidade é suficientemente forte para colocar os interesses do Brasil acima dos interesses meramente partidários ou ideológicos, ou de mera gratidão a quem teve um tão preponderante papel na sua eleição.

UMA JANELA PARA O MUNDO – V

A PALAVRA EMITIDA, A SETA ATIRADA, A ÁGUA...

Alertava o nosso saudoso governador do Estado de Minas Gerais, Aureliano Chaves de Mendonça, que “a palavra emitida, a seta atirada e a água que toca o moinho, não têm volta”.  Que bom se o nosso simpático, inteligente, carismático e vitorioso presidente Lula, porém “falador” (outspoken, como dizem os ingleses e americanos) soubesse deste alerta do governador mineiro, quando numa solenidade que reunia as nações africanas, realizada na Líbia não tivesse chamado o presidente Muammar Gadaffi de “meu amigo, meu irmão, e meu líder”.

Kadaffi, Evo Morales e o ex-Presidente Lula

Sabemos que o presidente sempre foi muito influenciando por seu assessor para assuntos internacionais, Marco Aurélio Garcia, que não consegue nem ouvir o nome dos Estados Unidos da América e sempre influenciou o presidente a cultivar amizades com líderes anti-americanos.  No entanto, esta “eminência parda”, que também pegou carona no governo Dilma, parece não estar tão mais influente, já que a presidente tem demonstrado uma independência muito grande em relação aos pensamentos de seu, ainda, assessor internacional.

POR QUE ALGUNS PAÍSES CRESCEM NAS DITADURAS?

Crescer é um termo muito relativo.  Países, empresas, pessoas podem até mesmo crescerem negativamente: É o crescimento no sentido oposto.  Mas aqui, não querendo jamais fazer a apologia de qualquer ditadura, elas, entretanto, parecem ter alguns ingredientes que favorecem alguns crescimentos, não necessariamente negativos, mas também positivos.  Senão vejamos.

            Cuba, sob a ditadura dos irmãos Castro, deve ser hoje, juntamente com a Coréia do Norte, Bangladesh  e mais alguns países africanos um dos países mais pobres – no sentido econômico-financeiro – do mundo.  No entanto, é inegável, também, que o povo cubano é um dos mais cultos das Américas.  É interessante notar que cultura e riqueza parecem não serem muito compatíveis.  É comum se encontrar escritores, pintores, professores que foram pobres a vida inteira. É-de-se perguntar:  É culto porque é pobre, ou é pobre porque é culto?

            Outras ditaduras como a do Egito, Tunísia e Líbia, todas com décadas de ditadura,  são países que detêm os maiores índices culturais e de renda per capita da África.  Outras, como a ditadura do Partido Comunista da China, levou a nação à posição de segunda maior economia do mundo, embora sacrificando a liberdade de expressão de seu povo, proibindo, inclusive, que seus cidadãos recebessem títulos concedidos pela Fundação Nobel. Este sucesso da economia chinesa seria devido à disciplina imposta às suas forças de produção?  E esta disciplina seria um dos atributos de sua ditadura do Partido?

            Só nos resta chegar a uma conclusão: Cada país tem seu próprio padrão de democracia, de governo, de aspirações individuais, de valores, de aspirações. Assim, é possível que haja países que não funcionariam jamais se todos os seus cidadãos tivessem liberdade de expressão ou de ir e vir – como, por exemplo, a China.  E talvez isso devesse ser analisado, pois o que é bom para um país que tem 200 milhões de habitantes pode não ser bom para quem tem 1,5 bilhão de pessoas. Talvez seja hora de rever os conceitos de democracia, monarquia, socialismo, capitalismo, autocracia.  Gadaffi aproveitando-se desta confusão, diz que no seu país impera a “Democracia Direta” e que não pode renunciar, porque ele não é nem presidente e nem monarca.  Diz ser apenas um líder, uma espécie de mero facilitador, tradutor da vontade direta e permanente de seu povo. E, Democracia Direta, a única que conhecemos é a da Suíça, que muito longe está de se parecer com a alegada “democracia” da Líbia.

            Pelo menos de uma coisa temos certeza: Talvez um dos únicos valores relevantes numa ditadura seja a disciplina.  E disciplina é essencial para que objetivos sejam atingidos.  Seria esta a causa de alguns casos de sucesso? Mas vale a pena crescer positivamente, mas sem liberdade de expressão e de ir e vir?

            Gostaríamos de ouvir a opinião de nossos leitores.

NOTAS

E-mails Recebidos (por ordem de chegada):

Do amigo, Olavo Machado Júnior, hoje presidente da FIEMG de Minas Gerais, e com quem trabalhei como diretor administrativo de sua empresa Machado Correa Engenharia Ltda, empresa-holding do Grupo Machado Correa

Caro Carlos,

Ótimos os dois artigos,

Objetivos, diretos e claros, sem citar a oportunidade da atualidade dos temas.

Pela abordagem competente, me inspirarei neles em futuros pronunciamentos.

Parabéns,

Abraços,

Olavo

Do amigo e Desembargador Belizário Antônio de Lacerda, que também é pompeano:

Caro amigo Carlos Fóscolo.
Obrigado pela remessa de seus artigos. Como sempre acontece são muito ricos de conteúdo, atualidade e objetividade em seus enfoques.
Já está agendada para o dia 25/03 a aula inaugural de nosso Tribunal de Justiça Arbitral do Centro-Oeste Mineiro.
Nesta data estarei com muita satisfação em Pompéu para darmos início a esta nova empreitada, baldadas as dificuldades que todo início de empreendimento requer.
Um abraço do amigo,
Belizário de Lacerda

Do caro leitor Alécio Menezes Maciel:

Caro Foscolo,
o PT segue os ensinamentos de Antonio Gramci, espero que tudo que está acontecendo hoje no governo Dilma continue até o seu ultimo dia, e que não ocorra nenhuma mudança de rumo no meio do caminho.
Alécio

Do caro leitor Wesley K.Y.:

Queria expressar que nosso amigo Carlos,fala muitas palavrinhas
difíceis que poucos dão valor.   Oh moço usa mais gíria seja mais popular.pq
os  leitores somos nós e não um bando de juizes e diplomatas não. Ah se ela
acompanha projeto lula ela vai ser a melhor de todos os tempos..abçs

Da amiga Janet Hancock ,que foi minha colega na nossa Dyersburg High School, de Dyersburg, Tennessee, USA.  Ela faz referência ao fato de eu e Barry (outro colega da mesma escola) gostarmos de escrever e termos - segundo ela -  boas idéias para nossos países.  Por isso ela sugere que devêssemos concorrer a altos cargos políticos. Mal sabe a cara ex-colega e amiga que ter idéias é o que menos se exige da maioria dos políticos brasileiros.  Na segunda parte de sua mensagem faz referência à dengue que tive e diz ter lido um artigo sobre o plano arrojado da Presidente Dilma  para combater a expansão da doença, mas indiretamente referindo-se à minha Carta à Presidente VIII, da semana passada, ironicamente diz que provavelmente criaria também alguns ministérios extras:

Carlos

I just finished reading the past 4 articles you sent.  They lose something in the Google translation, but have enjoyed them.  Thanks for the mention of us in one of them.  I told Barry that you and he are so adept at writing and have such good ideas for our countries that y'all should run for high political offices.  You would certainly do better than what we have now!

Sorry to hear of your bout with this.  Stay away from those "skeeters" as we call them here in Ky!  I read an article that Pres. Dilma launched an ambitious plan to combat the spread of dengue. ( probably created a few extra ministries, too). Hope it helps.  Y'all be careful, now.

Janet

O Tribunal de Justiça Arbitral do Centro-Oeste Mineiro

Convidamos a todos os interessados a assistir a palestra que será proferida pelo Desembargador Belizário Antônio de Lacerda, às 19:30 do próximo dia 25 de março, no Lions Clube de Pompéu.  A entrada é franca, e  estará aberta a todos que queiram ter um maior conhecimento sobre os Tribunais de  Mediação e Arbitragem, sendo implantados em todo o Brasil, a exemplo dos países de primeiro mundo, onde já julgam 70% das pendências.

ADEUS À TELEMAR ?

URGENTE EMBRATEL


Adeus a OI / BRASIL TELECOM / TELEMAR - linha livre de assinatura

http://www.embratel.com.br/ - fonte

Embratel lança a primeira linha fixa livre de assinatura.

A Embratel está lançando o primeiro produto em parceria com a Vésper, após a aquisição da empresa há cerca de um mês.
Trata-se do Livre, uma linha fixa residencial sem assinatura básica , que custa ao consumidor somente valor das ligações.
O objetivo é livrar os clientes residenciais do custo da assinatura mensal, além de ser uma alternativa competitiva às concessionárias de telefonia local. O Livre estará disponível a partir dos 17 estados cobertos pela Vésper (SP,RJ,ES, MG,RS e todo o Nordeste e Norte).
O novo produto da Embratel inclui serviços especiais como secretária eletrônica, identificador de chamadas, chamada em espera e instalação rápida, sem custos extras. Caso o usuário opte pelo pagamento em débito automático, ganha também 'conferência a três' e 'siga-me'.
Inicialmente, serão comercializados aparelhos das marcas LG (modelos SP110, LEI 1000 e LP 1000) e Nokia, que já podem ser encontrados em redes de varejo (Extra, Eletro, Casas Bahia, Casa & Vídeo, Ponto Frio, Magazine Luiza, Lojas Maia e Yamada, por exemplo).
Com o Livre, a Embratel entra definitivamente na telefonia fixa residencial, através de uma alternativa simples e barata, uma vez que a economia com o novo produto pode chegar a 60% em relação aos planos tradicionais de telefonia fixa , nos quais o cliente é obrigado a pagar a assinatura mensal.
A tecnologia utilizada é a CDMA (Code Division Multiple Access), que permite o uso de aparelhos sem fio com recursos de última geração e com alcance restrito à área da residência onde estão instalados.
E agora Telemar?
Custo da ligação: Fixo: R$ 0,07 p/ minuto Celular: R$ 0,67 p/ minuto

Os interessados terão à disposição um call center com atendimento para o Livre pelo telefone 0800-721-2165 ou 4004-4021 (ligação gratuita).
Ou o Site.
FAVOR PASSAR PARA O MÁXIMO DE PESSOAS POSSÍVEL.

O adeus à Telemar. (REPASSE SEM DÓ!!!)
CANCELAMENTO DA TAXA TELEFÔNICA de:
R$ 40,37 (residencial) e R$ 56,08 (comercial)
Quando se trata do interesse da população, nada é divulgado.
O BRASIL AGRADECE!

Não adianta a gente ficar só reclamando.
Devemos tomar alguma atitude.
Envie cópia para TODOS SEUS CONTATOS!

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Curso De Expressão verbal - Dicas para Advogados

CURSO DE EXPRESSÃO VERBAL

1 mar

Idéia para os Cursos de Direito

Fórmula simples que não só o Direito mas todos os cursos poderiam fazer: ensinar seus alunos a falar, a se portar. Expressão Verbal e não Verbal. Simples assim! Jornal Bem Paraná.
Questão de Direito: Questão de Direito Questão de Direito 06/07 a 12/07/09
” Iniciantes – Aspectos cotidianos na vida de um advogado em início de carreira serão discutidos durante a I Semana do Advogado Iniciante, entre os dias 6 e 8 de julho, na sede da OAB Paraná, em Curitiba. A Comissão de Advogados Iniciantes programou para os três dias palestras sobre finanças pessoais, expressão corporal e verbal do advogado, gestão de escritórios, sociedades de advogados e lições práticas sobre a advocacia. “

Advogado do mensalão; Isto é correto? Imagem, posicionamento, olhar, ...

Rede de Treinamento Empresarial: Saúde

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Saúde

03/01/2011

DICAS - Curso de Expressão Verbal

Exercícios aeróbicos aumentam o hipocampo, melhorando a memória dos adultos mais velhos

Novo experimento controlado revela mais sobre como a atividade aeróbica pode ajudar a fortalecer o cérebro

por Katherine Harmon

Imagem cortesia da iStockphoto/Fotosmurf03Fotosmurf03 Muitos estudos associam exercícios físicos a uma melhor saúde cerebral em idades mais avançadas. Agora, um novo experimento revela mais sobre como a atividade aeróbica pode ajudar a fortalecer o cérebro ao reforçar o hipocampo. Conforme envelhecemos, partes do cérebro tendem a encolher – mesmo na ausência de doenças neurocognitivas como demência ou Alzheimer. A nova pesquisa mostra que pelo menos algumas partes do cérebro podem ser poupadas da atrofia – e até fortalecidas – por meio de atividade física em quantidades relativamente modestas em uma idade mais avançada. As descobertas foram publicadas online no dia 31 de janeiro no Proceedings of the National Academy of Sciences e podem ter implicações na prevenção da deterioração da memória no segmento da população mais velha nos Estados Unidos, que não para de crescer. O grupo de pesquisadores descobriu que adultos com idade entre 55 e 80 anos que caminharam por 40 minutos três vezes por semana durante um ano, aumentaram o volume do seu hipocampo, a região do cérebro ligada a memória e raciocínio espacial. Os adultos mais velhos designados para uma rotina de alongamentos não apresentaram nenhum aumento do hipocampo. Os 120 adultos recrutados para o estudo, anteriormente sedentários, ainda não apresentavam demência diagnosticável, mas estavam sofrendo a redução típica do hipocampo associada à idade, conforme ressonâncias magnéticas feitas antes do estudo. “Consideramos que a atrofia do hipocampo em idade mais avançada é quase inevitável”, afirmou Kirk Erickson, um professor de psicologia da University of Pittsburgh e co-autor do novo estudo. “Mas agora demonstramos que mesmo exercício moderado por um ano pode aumentar o tamanho dessa estrutura”. O crescimento do hipocampo foi modesto, sendo de 2,12% no hipocampo esquerdo e de 1,97% no hipocampo direito, o que efetivamente, em termos de volume, faz o relógio voltar um ou dois anos no tempo. O grupo que apenas fez alongamentos, por outro lado, continuou experimentando a redução em linha com as perdas esperadas associadas à idade, perdendo em média 1,40% e 1,43% do volume dos hipocampos esquerdo e direito, respectivamente. Quando submetidos a um teste de memória espacial computadorizado, tanto os sujeitos do grupo de caminhada quanto do alongamento melhoraram. Mas aqueles que estavam em melhor forma no início do estudo – e, portanto, também tendiam a ter um hipocampo maior – se saíram melhor nos testes de memória, sugerindo que “o maior volume do hipocampo após a interferência dos exercícios deveria se traduzir em melhor funcionamento da memória”, observaram os pesquisadores responsáveis pelo novo trabalho. E eles de fato descobriram que, para aqueles no grupo da caminhada, o crescimento no hipocampo esteve relacionado a melhores pontuações no teste de memória. Apesar de descobertas quase diárias a respeito da impressionante plasticidade do cérebro, especialmente sua habilidade de mudar para compensar áreas danificadas, as novas descobertas mostram que, mesmo em idade relativamente avançada, “o cérebro nessa etapa permanece modificável” – mesmo em áreas estruturais chave, afirmou Erickson. Além do aumento do tamanho do hipocampo, o grupo que fez exercícios aeróbicos também tendeu a ter um nível maior do Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro [brain-derived neurotrophic factor] (BDNF), um composto que é associado a um maior hipocampo e melhor memória. Os pesquisadores não observaram nenhuma mudança no tálamo ou no núcleo caudado, duas outras partes do cérebro que estão ligadas ao senso espacial e a memória, respectivamente. Como somente o hipocampo pareceu ser afetado pela rotina de exercícios aeróbicos, os pesquisadores concluíram que a atividade pode agir especificamente em certas vias moleculares para estimular “proliferação celular ou ramificação de dendritos”, eles escreveram. Os resultados do estudo deveriam ajudar a desenvolver um entendimento mais profundo dos exatos mecanismos biológicos que estão em jogo. As descobertas também sustentam a ideia de que, embora estar em melhor forma desde o início tenha ligação com uma melhor memória, “começar uma rotina de exercícios mais tarde na vida não é inútil, tanto para melhorar a cognição quanto para aumentar o volume do cérebro”, os pesquisadores concluíram. E embora o alongamento possa ser bom para a flexibilidade física e tranqüilidade, os exercícios aeróbicos parecem ser o melhor para a agilidade mental.